Wie bleiben wir gesund?

Häufig "funktionieren" Menschen, die unter einem solchen Druck arbeiten, im Job sehr gut und ignorieren dabei ihre persönlichen Belastungsgrenzen. Viele vergessen jedoch, sich ausreichend Pausen zu nehmen, auf eine gesunde Ernährung zu achten und körperlich aktiv zu bleiben. Es gelingt ihnen nicht, sich nach der Arbeit zu erholen. Abschalten und einschlafen fallen schwer.

Geeignete Strategien können helfen mit der vorhandenen Belastung konstruktiv umzugehen. Dazu gehört, mit Sorgen und Ängsten nicht allein zu bleiben, rechtzeitig Unterstützung zu suchen und vor allen Dingen auf sich selbst zu achten.

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